English     Français  

FAQ

Wat is Aikido? = vechtsport

Aikido is een manier om zich te verdedigen tegen agressie. Zelfverdediging dus, maar daar stopt het niet. Naast het ontwikkelen van soepelheid, snelheid, en uithouding, wordt er nadruk gelegd op zelfontplooiing, discipline en zelfkennis.

Aikido is ook een filosofie die diepe indrukken achterlaat op de beoefenaar. Het is dus geen sport, maar een discipline die als hoofddoel heeft, niet het leren vechten, maar een volledige beheersing van zichzelf op mentaal, fysiek en spiritueel vlak.

Het is een zeer efficiënte verdedigingskunst die door middel van klemmen, worpen en immobilisatietechnieken één of meerdere aanvallers, gewapend of ongewapend, kan neutraliseren.

De principes van aikido werden ontworpen door Morihei Ueshiba die aan de traditionele, zuiver fysische gevechtstechnieken, de morele waarde toevoegde van het menszijn, met als bedoeling een aanvaller het nutteloze van zijn agressiviteit te doen inzien. Het zijn juist deze aspecten die Westerlingen aantrekken, speciaal diegenen die interesse hebben in de Oosterse filosofie en denkwijze.

  • In Aikido wordt er op je techniek getraind.
  • Door op techniek te trainen is dit ook een ideale vechtsport voor dames!

AI = liefde of harmonie (van lichaam en geest)

ki = innerlijke kracht

do = de weg

top

Lidgeld?

Kijk voor meer info op deze link naar de pagina "Beginners: Wat kost het? Lidgeld Aikido Zelem"

top

Verzekering?

Je bent verzekerd tegen ongevallen vanaf het moment dat wij je verzekeringsdocument hebben kunnen doorsturen. Je moet eerst met je verzekeringsdocument naar de dokter om het laten in te vullen. Dit document kan je downloaden onder het menu Beginners "Verzekeringsdocument voor dokter".

top

Geschiedenis van Aikido?

De stichter van Aikido: Morihei Ueshiba

Morihei Ueshiba Morihei Ueshiba

top

Clubinfo

Kijk onder het menu "Contact".

Onderaan in deze pagina ziet u meer uitleg over onze club.

top

Graden & gordels?

Er is alleen een witte of een zwarte gordel. Wel is er nog een onderscheid wie een hakama draagt en wie niet. (Een hakama is een, meestal zwarte, broekrok die je mag dragen als je reeds de nodige ervaring hebt)

In Aikido wordt er enkel een witte gordel gedragen tot je de zwarte gordel behaalt.

Hakama Witte en Zwarte gordel

Er wordt wel telkens een rang uitgereikt naargelang je vorderingen:

Deze worden in kyu uitgedrukt en zijn vergelijkbaar met de kleuren van de gordels uit andere vechtsporten.

Gordelkleuren

Je kan dus pas over een "dangraad" spreken vanaf het moment dat iemand zijn zwarte gordel behaalt heeft.

Zwarte gordel

top

Wapens?

We gebruiken 3 verschillende wapens in Aikido, al trainen we er niet noodzakelijk elke training mee.

Jo Bokken Tanto

Deze wapens zijn:

Een Jo: Dit is een houten stok met een lengte die te meten is vanaf de grond tot aan je plexus/borstbeen.

Een Bokken: Dit is een houten Samoerai zwaard dat vroeger diende om veilig te oefenen waardoor je je zwaardvechten kon verbeteren.

Een Tanto: Dit is een houten mes waarmee we soms werken om een aanval met een mes de baas te kunnen.

top

Kinderen?

Kijk onder het menu "Beginners".

top

AAI?

Aikido Association International

Nog in te vullen

top

Technieken?

Nog in te vullen

top

Hoe doe ik mijn hakama aan?

Hakama aan doen Klik om te vergroten top

Hoe plooi ik mijn hakama?

Hakama opvouwen Klik om te vergroten top

Hoe onderhoud ik mijn hakama?

Je hoeft je hakama niet noodzakelijk naar de wasserette te brengen. Je kan hem gerust zelf in de wasmachine stoppen. Maar hoe krijg ik die plooien er dan allemaal mooi terug erin zal je je misschien afvragen.

Simpel: Neem twee speciale kapstokken waar aan elke kan een knijper op staat (om broeken mee op te hangen).

Hang hiermee je hakama op de volgende manier te drogen:

Nu je hakama laten drogen en de plooien zitten er perfect in zonder strijken.

top

Ongelukje gehad?

Download dan hier het document voor aangifte van een ongeval ongevalsaangifte(181KB)

ongevalsaangifte Klik om te downloaden
  top

Sensei?

Dit betekent letterlijk "leraar". O-Sensei betekent "De grote leraar" en deze benaming word enkel gebruikt als we het over de stichter van Aikido, Morihei Ueshiba hebben.

top

Japanse woordenschat

De vetgedrukte termen dienen zeker gekend te zijn. Ze worden in de les herhaaldelijk gebruikt. Als je ze nog niet kent of vergeten bent bekijk dan nog eens onderstaande lijst.

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

A

Ai hanmi: Elkaar met dezelfde hand aan de pols grijpen (dus bv beide met de rechterhand)

Ai hanmi katate dori: aanval waarbij Tori en Uke elkaar vast nemen aan de pols met dezelfde zijde. (bv beide met de rechterhand)

Ai hanmi Ai hanmi = Katatekosatori

Aikikai: De grootste aikido organisatie.

top

B

Bokken: (uitgesproken met de nadruk op "ken" en wel eens foutief als "boken" geschreven) Een houten gekromd zwaard dat de Samoerai gebruikten om mee te oefenen in plaats van een Katana.

top

C

Chudan: natuurlijke, centrale handpositie. (naar de buik)

Chudan tsuki

Chudan tsuki
top

D

Dan: graad van zwarte band (je kan dus pas over een "dangraad" spreken vanaf het moment dat iemand zijn zwarte gordel behaalt heeft)

Dojo: School, oefenzaal, trainingshal. De plaats waar er getraind wordt en die daartoe uitgerust is.

Domo arigato gozai masu: Dank u (tegenwoordige tijd)

Domo arigato gozai mashita: Dank u (beleefdere vorm, gezegd bij het einde van de les en in de verleden tijd) (klemtoon ligt op "ta", hoe luider, hoe beleefder)

Dori: Vastgrijpen, nemen, vasthouden.

Doshu: Grootmeester, iemand die de weg toont. De hoogste positie in de Aikikai. Nu is dit Morihei's kleinzoon.

Dozo: ga je gang!

top

E

Eri dori: uke achteraan aan de kraag grijpen met 1 hand .

Eri dori
top

F

Fukishidoin: Leraar van het eerst niveau.

Funakogi Undo: roeibeweging

top

G

Gi: Het wit pak dat men in aikido en andere vechtsporten draagt (in Lumburg wel eens verkeerdelijk kimono genoemd).

Gyaku hanmi: Elkaar met de tegengestelde hand aan de pols grijpen (dus bv Tori met de rechterhand en uke met de linkerhand.)

Gyaku hanmi katate dori: Elkaar met de tegengestelde hand aan de pols grijpen (dus bv Tori met de rechterhand en uke met de linkerhand.)

Gyaku hanmi katate dori Gyaku hanmi katate dori
top

H

Hai: ja

Hakama: broekrok; bij Aikido in principe zwart van kleur; in Japan krijg je deze uitgereikt na het behalen van je zwarte gordel. In Europa veelal uitgedeeld na het behalen van je ”groene” gordel. (we dragen enkel een witte of zwarte gordel; de graden zijn vergelijkbaar met de kleuren)

Hanmi no kamae: Rechtstaan houding waarbij één voet vooraan staat.

Hanmi Hantachi Waza:
Technieken waarbij één rechtstaand (uke) en de ander (Tori) zittend werkt.

Hanmi Handachi Waza Hanmi Handachi Waza

Hakamakai: black belt association ...

Happo undo: ikkyo undo in acht richtingen.

Hiji dori: Het grijpen van de ellebogen. (niet! de mouwen)

Hiji dori

Hombu dojo: de oefenruimte van het hoofdkwartier. De hoofddojo van de Aikikai organisatie, gelegen in de Shimjuku wijk in Tokyo.

top

I

Iriminage

Iriminage Iriminage
top

J

Jiyuwaza:: vrij werken

Jo: een houten stok waarbij de lengte die is gemeten vanaf de grond tot aan je plexus (= middenpunt borstbeen).

Jodan:: een hoge handpositie. (naar het gezicht)

Jodan tsuki

Jodan tsuki
top

K

Kata Ashiage: Rechtstaand, een knie omhoog en pols eveneens omhoog (arm horizontaal).

Katatekosatori: aanval waarbij Tori en Uke elkaar vast nemen aan de pols met dezelfde zijde. (bv beide met de rechterhand)

Katatekosatori Katatekosatori = Ai Hanmi katate dori

Kaiten: Openen en draaien.

Kaiten nage: Opendraaiende worp.

Kamiza: Ereplaats in de Dojo; meestal daar waar de foto van O'Sensei op hangt.

Kata: Schouder, type vorm, een kant.

Katame waza: Technieken uitgevoerd d.m.v. een pin.

Katana: Een echt ijzeren, gekromd Samoerai zwaard.

Kata dori: aanval waarbij met een hand de schouder vast genomen wordt.

Kata dori

Katate: een hand.

Katate dori: aanval waarbij met een hand de pols wordt vast genomen.

Katate dori Katate dori = Afkorting van GyakuHanmi Katate dori.

Katate Ryotetori: aanval waarbij met twee handen de pols wordt vast genomen.

Katate Ryotetori Katate Ryotetori
Katate Ryotetori Katate Ryotetori
= Morote dori.

Kenshusei: "student who strives for mastery through polishing" in AAA, students comitted to a more intense study of aikido but who cannot afford the fulltime commitment of an uchideshi.

Kiai: De oefening die bestaat uit explosief uitademen van de hara (buik) met geluid, gewoonlijk gebruikt men de kreten 'Ei' en 'Toh'.

Kotegeashi

Katate

Kyu: De graad die iemand heeft.

Koho Tento Undo: achterwaartse rolbeweging en heup inzetten bij het rechtkomen.

Koho Tento Undo

Koshi: Heup.

top

L

top

M

Ma-ai: De juiste afstand tussen Tori en Uke.

Mae: van voren.

Mae Ukemi: Voorwaarts rollen.

Mae Ukemi

Mune tsuki: Stoot naar de plexus.

Mune tsuki

Morote dori: Met twee handen één arm grijpen.

Morote dori Morote dori
Morote dori Morote dori
= Katate Ryote Tori
top

N

Nage: Werpen (Tori werpt uke in bv kaitennage)
(ook wel als alternatief voor Tori gebruikt: Hij die de techniek uitvoert)

Nage waza: werpende technieken. top

O

Onegai Shimasu: Laat ons beginnen, we zijn gereed voor de training. Ik ben bereid om van je te leren.

Orenaite: Onbuigbare arm.

Orenaite
top

P

top

Q

top

R

Randori: vrij oefenen; vrije stijl van technieken tegen meerdere aanvallers

Ryote: met twee/beide handen grijpen

Ryote dori: Met twee/beide handen de polsen van de Tori grijpen.

Ryote dori = Ryo Katate Tori
top

S

Sayu undo: zijwaartse snijbeweging (arm omhoog) met zinkende heup.

Sayu undo

Sayu Choyaku undo: Sayu undo maar nu met een kruispas uitgevoerd.

Sayu Choyaku undo

Seiza: geknield zittende houding.

Seiza

Shidoin: Ervaren leraar.

Shihonage

Shihonage

Shizentai: Staande stevige houden met de voeten naast elkaar.

Shizentai

Shomen: Voorkant, ook; voorste gedeelte van de dojo waar de kamiza hangt.

Shomenuchi: Verticale, rechte slag naar het hoofd.

Shomenuchi Shomenuchi

Shomenuchi Ikkyu Undo: Beide armen omhoog en terug naar het centrum (heup).

Shomenuchi Ikkyu Undo

Shomen ni rei: Groeten naar de Shomen.

Shugyo: Voortdurend oefenen

Soto : buitenom.

Sode dori: Het grijpen de mouw aan de elleboog.

Sode dori

Sudori: Verdwijning (op je knieën onderin duiken bij aanval).

Sudori

Suwari Waza: Zittende technieken (op je knieen werken).

Suwari Waza Suwari Waza
top

T

Tai sabaki: Draaiende beweging van het lichaam.

 

1e tai sabaki: 108° draaien terwijl je je voeten meedraait.
1e tai sabaki Zit in zengo Undo

 

2e tai sabaki: De achterste voet ruggelings uitdraaien.
2e tai sabaki = Tenkan Undo

 

3e tai sabaiki: Instappen en de voet die dan vanachter staat ruggelings uitdraaien.
3e tai sabaki = Udefuri Choyaku Undo

 

Tanto: een houten mes.

Taichi Waza: Rechtstaande technieken. (gewoon rechtstaand werken)

Taichi Waza

Tenchi: Ten = hemel, chi = aarde => hemel & aarde.

Taichi Waza

Tekubi furi undo: (heup op en neer schudden om je polsen los te schudden)

Tekubikosa undo

Tekubi kosa undo: handen laten samenvallen op heuphoogte

Tekubikosa undo

Tekubi joho kosa undo: handen laten samenvallen op hoofdhoogte.

Tekubikosa undo

Tenkan: 'draaiende verandering of wegdraaien (bv door 2e tai sabaki).

Tori: Hij die de techniek uitvoert. (ook wel Nage genoemd)

Tsuki: stoot.

top

U

Udefuri undo: Heup draaien, hiermee de armen links en rechts rond het lichaam zwierend.

Udefuri Choyaku undo: 3e tai sabaki (stap voorwaarts + stap ruggelings uitdraaiend).

Uke: Hij die de techniek ondergaat.

Ukemi: "ontvangt lichaam", val breken; de kunst van je balans te herstellen door vallen en rollen.

Undo: Oefening.

Ushiro: achterom gaan.

Ushiro

Ushiro ryokatate dori: Achterom gaan en met beide handen de beide polsen grijpen.
= Ushirotekubitori

Ushirotori undo: aanval langs achteren oefening (armen alsof ze bal vast hebben, dan één arm naar voren strekken, de andere naar achteren.

Ushirotori undo

Ushiro Ukemi: achterwaarts rollen.

Ushiro Ukemi

Ushiro Tekubitori: Achterom gaan en met beide handen de beide polsen grijpen.

Ushiro Tekubitori = Ushiro ryokatate dori

Ushiro Tekubitori undo: beide polsen voor je hoofd samenbrengen, dan beide polsen naar beneden brengen

Ushiro Tekubitori undo

Uchi-deshi: inwonend leerling (waarbij je een sterk doorgedreven voltijdse {= ja,... 7 op 7} training doorstaat; Edwin was bv in 2006 drie maanden ushi deshi bij Yamada sensei)

top

V

top

W

Waza: Technieken. (geen dialect à la "wa zeide?")

top

X

top

Y

Yame: Stop. (Als de leraar ”yame” roept klapt hij meestal ook in zijn handen. Groet dan je partner af en ga zo snel als mogelijk terug aan de kant in de rij zitten).

Yoko: zijde.

Yokomen Uchi: Slag naar de zijkant van het hoofd of nek.

Yokomen Uchi

Yudansha: Zij die een dan graad dragen.

top

Z

Zanshin: Alertheid; ononderbroken concentratie om alert te blijven zelfs na een worp of klem. Dit om een eventuele nieuwe aanval te kunnen ontvangen.

Za-zen: Religieuze meditatie voor Shintoïsme. (men zit bijna zoals in kleermakerszit met een voet op je been = lotushouding).

Zen: Religieuze meditatie voor Boeddhisme. (men zit bijna zoals in kleermakerszit met de voeten tegen elkaar).

Zengo undo: ikkyo undo maar dan naar voren en naar achteren (dus 180° draaien van de heup).

top

Japanse benamingen lichaamsdelen:

Klik om te vergroten (1e afbeelding)

Japanse woordenschat lichaam body

Japanse woordenschat lichaam body

top

Japanse cijfers

ichi= 1

ni= 2

san= 3

shi= 4

go= 5

roku= 6

shichi= 7

hachi= 8

ku= 9

ju= 10

top

Aikido Humor

Aikido definities:

Aikido: De kunst van het samensmelten/ één worden met de grond. De aikidoka (iemand die aikido beoefent) poogt één te worden met de mat. Dit door herhaaldelijk gegooid te worden in de hoop dat hij/zij zal fuseren met de mat. Dit betekent dat dit meestal niet gebeurt. Het proces zal dus vaak herhaald moeten worden.

Ukemi: De kunst om jezelf op de mat te slingeren zonder enige reden.

Randori: Verbastering van 'run away' = weglopen. Dit is de optimale methode om één te worden met meerdere aanvallers.

Hakama:

1) Een rok die soms in vechtsporten gedragen wordt maar eigenlijk willen we het daar niet teveel over hebben.

2) Wat shodans een rok noemen zodat ze niet teveel mensen moeten leren hoe één te worden met de mat.

Shodan (man): Iemand die zo bedreven is in het één worden met de mat dat hij een rok mag dragen en niemand zal hem daarom uitlachen. Hij zou je misschien kunnen helpen om tegen hoge snelheid één te worden met de mat.

Nidan: Is het tegenovergestelde van Weldan volgens de nieuwe Nederlandse spelling en een afkorting van 'Niet dan'. Gebruikt in het dialect. Voor kinderen geeft dit het spelletje Nidan,... Weldan zoals het oude 'welles, nietes' spelletje.

Shihans: Valt niet mee te leven; je kan ze niet gooien.

Kiai-do: Dyslexis Aikido. Ook gekend als 'dronken Aikido', meestal beoefend in bars, met geroep en zo.

Hoeveel aikidoka?

V: Hoeveel Aikidoka zijn er nodig om een lamp in te schroeven?

A: Twee. Eentje om de techniek uit te voeren, en een andere om de val te nemen.

 

V: Hoeveel Aikidoka zijn er nodig om een lamp in te schroeven?

A: Geen. Aikidoka vallen geen problemen aan.

 

V: Hoeveel Aikidoka zijn er nodig om een lamp in te schroeven?

A: Eén sensei om de circulaire bewegingen uit te leggen om de lamp in de zitting te lanceren. Eén aikidoka om dit honderden keren te oefenen.

 

V: Hoeveel Aikido Yudansha zijn er nodig om een lamp in te schroeven?

A: Eén, maar het duurt lang om alle mogelijke combinaties uit te proberen en rekening te houden met alle tegentechnieken van de lamp.

 

V: Hoeveel Aikidoka zijn er nodig om een lamp te breken?

A: Eén, oefenend met een bokken.

 

V: Ok, Hoeveel Aikidoka heeft men echt nodig om een lamp te vervangen?

A: Geen. Wij vervangen geen lampen, we passen ze alleen een beetje aan....

 

V: Hoeveel Aikidolesgevers heeft men nodig om een lamp te vervangen?

A: Eén. Maar eerst zal hij/zij je vijf verkeerde manieren uitleggen alvorens tot de juiste methode te komen.

 

V: Ok, hoeveel Akidoka heeft men echt echt nodig om een lamp te vervangen?

A: Elf. Eén om ze te vervangen en tien die zeggen 'Leuk, maar wij doen het anders in onze Dojo'.

 

V: Hoeveel Aikidoka heb je nodig om een lamp te vervangen?

A: Eén, maar de lamp moet zelf de aanval inzetten.

 

top

Vechtsporten zijn fun(ny)!

 

top

Je bent een Aikido verslaafde wanneer...

Je de neiging krijgt om te buigen elke keer je een ruimte verlaat of binnen komt.

Je geïntroduceerd wordt aan iemand die je nog niet kent en je buigt om hem/haar te begroeten.

Je buigt bij het binnen en buiten gaan van de badkamer.

Je gans de tijd jezelf moet weerhouden om ukemi te doen zonder aanwijsbare reden als je een open ruimte ziet.

Je je bed induikt met een voorwaartse rol.

Je op het moment dat je niet kan trainen, uren spendeert met het zoeken naar plezante aikido sites om je verslaving te voeden.

Als je sorry wil zeggen en ongewild buigt.

 

top

Aikido Etiquette:

Download de dojo etiquette voor Aikido als een Word-document Dojo Etiquette(20KB)

Dojo Etiquette Klik om te vergroten in pdf

 

top

Handleiding voor leerlingen AAI:

 

pdf handleiding aikido voor leerlingen aai Klik om te bekijken in pdf

 

top

Examenprogramma AAI:

 

pdf examenprogramma AAI aikido Klik om te bekijken in pdf

 

top

Opwarming les AAI: (vertaling: zie woordenschat)

 

Fysiek:

Zittend met gestrekte benen naar de tenen stretchen.

Zittend, benen gespreid, stretchen naar:

a) linker voet

b) rechter voet

c) voren

Voeten samen brengen en de heup los maken via:

a) het op en neer bewegen van de knieën

b) korter bij hielen zitten en voorwaarts buigen

In seiza (= op knieën zittend):

a) links achterover leunen, steunend op je hand

b) rechts achterover leunen, steunend op je hand

c) links achterover leunen, steunend op je elleboog

d) rechts achterover leunen, steunend op je elleboog

e) achterover leunen, steunend op je beide handen of rug

Koho Tento Undo:

a) linkervoet voor

b) rechtervoet voor

c) linkervoet voor en rechtstaan

d) rechtervoet voor en rechtstaan

Ukemi valbewegingen):

a) Mae ukemi (voorwaarts rollen)

b) Ushiro ukemi (achterwaarts rollen)

c) Grote mae ukemi met afkloppen (voorwaartse sprong met slag van je hand)

Polsen soepel maken:

a) ikkyo undo

b) kotegaeshi undo

c) sankyo undo

d) nikkyo undo

Tekubi furi undo (heup op en neer schudden om je polsen los te schudden)


Aikitaiso (coördinatie oefeningen):

Funakogi Undo

Shomenuchi Ikkyo Undo

Zengo Undo (1e tai sabaki)

Happo Undo

Tekubi kosa Undo

Tekubi joho kosa Undo

Sayu Undo

Sayu Choyaku Undo

Udifuri Undo

Udifuri Choyaku Undo (3e tai sabaki)

Ushirotori Undo

Ushiro Tekubitori Undo

Tenkan Undo (2e tai sabaki)

Tenkan Choyaku Undo (Irimi tenkan)


Extra:

Orenaite

Kata Ashiage

Bij Koho tento undo op de knie eindigen

 

top

Nog andere vragen?

Stuur een mailtje of bespreek 't voor of na de les!

top